Aktiv sein für Rücken und Gesundheit
Donnerstag, 05. März 2026 um 18:30 Uhr
| vhs | vhs Karlsfeld |
| Kursnummer | K45030 |
| Dozent |
Josef Kargl
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| erster Termin | Donnerstag, 05.03.2026 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 23.07.2026 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 112,00 EUR |
| Ort |
Raum 104, vhs Karlsfeld
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Kursort
Gymnastikvariationen mit Schwerpunkt "Rücken" erwartet die Teilnehmer.
Wir werden aktiv alles Nötige unternehmen, um möglichst ohne Rückenprobleme die Lebensqualität zu steigern. Prävention, Spaß, Erhalt und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit ist unser gemeinsames Ziel. Wir erreichen das durch koordinative Elemente, variables Muskel- und Beweglichkeitstraining mit und ohne Geräte, Ausgleich von muskulären Dysbalancen und Entspannung.
Die Teilnahme mit "orthopädischen" oder anderen "Problemchen" ist möglich. Trau dich!
In den Sommermonaten kann der Sport nach gegenseitiger Absprache auch im Freien stattfinden.
Wechselsportschuhe, ggf. eigene Matte, Handtuch und Getränk (bei Bedarf) mitbringen.
bitte mitbringen
- Wechselsportschuhe
- Handtuch und bei Bedarf ein Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 05.03.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 12.03.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 19.03.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 26.03.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 16.04.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 23.04.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 30.04.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 07.05.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Do., 21.05.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Do., 11.06.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 11. | Do., 18.06.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 12. | Do., 25.06.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 13. | Do., 02.07.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 14. | Do., 09.07.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 15. | Do., 16.07.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 16. | Do., 23.07.2026 | 18:30–19:30 Uhr |