Wege aus der Stressfalle
Samstag, 11. November 2023 09:30–17:30 Uhr
| vhs | vhs Karlsfeld |
| Kursnummer | D16260 |
| Dozentin |
Sandra Schümmer
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| Datum | Samstag, 11.11.2023 09:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 65,00 EUR |
| Ort |
vhs-Seminarraum, Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld
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Kursort
Nach diesem Tagesseminar werden Sie verstehen, wie Stress entsteht und welche Folgen bei Dauerstress auftreten können. Identifizieren Sie Ihre eigenen Stressoren und lernen Sie verschiedene Ansatzpunkte zur körperlichen Stressbewältigung kennen. Sowohl in akuten Stressmomenten als auch zur langfristigen Stressreduktion, lernen Sie Bewältigungsstrategien kennen und probieren diese aus. Für die geistigen Stressoren werden Sie im Mentaltraining einige Lösungsmöglichkeiten kennen lernen, bevor Sie dann vollkommen entspannt den Tag ausklingen lassen.
