Hybridkurs: Pilates und Faszientraining
Montag, 27. Februar 2023 um 18:30 Uhr
| vhs | vhs Karlsfeld |
| Kursnummer | C43115 |
| Dozentin |
Dagmar Labitzke-Karousis
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| erster Termin | Montag, 27.02.2023 18:30–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 24.07.2023 18:30–19:45 Uhr |
| Gebühr | 127,50 EUR 108,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Raum 104, vhs Karlsfeld (Alte Grundschule), Krenmoosstr. 50, 85757 Karlsfeld
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Kursort
Der Kurs kann je nach Bedarf online oder als Präsenzunterricht stattfinden. Für Online-Unterricht nutzen wir hier die Plattform ZOOM. Den Zugang zum virtuellen Kursraum bekommen die angemeldeten Teilnehmer als Link zugeschickt.
Faszien sind bindegewebige Strukturen verschiedenster Konsistenz, die den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Gewebe durchziehen. Dazu gehören z.B. alle Bänder und Sehnen, die Umhüllungen der Organe und Muskelfasern u.v.m. Ohne dieses Netzwerk würde der Körper nicht funktionieren. Es unterstützt und schützt ihn und wirkt wie elastische Stoßdämpfer bei allen Bewegungen.
Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes. Nach den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft können diese durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungsabläufe "verfilzen". Die Elastizität nimmt ab, Schmerzen entstehen.
Pilates ist die geeignete Trainingsmethode, um die Funktionsfähigkeit der Faszien zu verbessern und somit den ganzen Bewegungsapparat gesund und beweglich zu erhalten. Die teils kraftvollen aber auch fließend-schmelzenden Übungen, die von der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aus gesteuert werden, wirken sich besonders positiv auf das fasziale System aus.
bitte mitbringen
- Bitte Getränk
- bequeme Sportbekleidung
- Sport- oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 27.02.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 06.03.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 13.03.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 20.03.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 5. | Mo., 27.03.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 6. | Mo., 17.04.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 7. | Mo., 24.04.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 8. | Mo., 08.05.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 9. | Mo., 15.05.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 10. | Mo., 22.05.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Mo., 12.06.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 12. | Mo., 19.06.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 13. | Mo., 26.06.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 14. | Mo., 03.07.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 15. | Mo., 10.07.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 16. | Mo., 17.07.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
| 17. | Mo., 24.07.2023 | 18:30–19:45 Uhr |
